La salle de remise en forme

C’est au gymnase René-Rousseau que se déroule cette activité. L’encadrement est assuré par un éducateur sportif diplômé d’Etat, enseignant la culture physique musculation, le renforcement musculaire, le cardio-training...



L’élaboration des programmes d’entraînement se fait à partir d’une préparation physique générale ou de programmes spécifiques : musculation du dos, préparation ski, amélioration du souffle par le travail "cardio", tonus et renforcement de la ceinture lombaire, gainage, abdos, fessiers, cuisses...

Des programmes personnalisés

A la salle de remise en forme, chacun peut bénéficier d’un "programme personnalisé". En effet, l’âge, le sexe, le vécu sportif, le potentiel physique sont des éléments à prendre en compte. Ainsi, le nombre d’entraînements, l’intensité, la durée ont leur importance. Les facteurs annexes de la vie quotidienne : transport, emploi exercé, horaires de travail qui engendrent un stress sont pris en compte pour la progression des séances. C’est ainsi que le "programme personnalisé" se doit de répondre à l’attente de chacun en ciblant des objectifs précis et réalisables.


Horaires

Périodes scolaires

  • Lundi de 15 h à 20 h
  • Mardi de 12 h à 19 h 30
  • Mercredi de 18 h à 22 h
  • Jeudi de 12 h à 19 h 30
  • Vendredi de 16 h 30 à 21 h
  • Samedi de 9 h 30 à 12 h & de 13 h 30 à 17 h 30

Congés scolaires

  • Lundi & vendredi de 12 h à 21 h
  • Mardi et jeudi de 12 h à 19 h
  • Mercredi de 17 h à 21 h

Inscriptions :

Elles se font exclusivement auprès du Service des sports.
Les mineurs de 16 à 18 ans devront fournir une autorisation parentale
Le dossier devra comprendre une fiche d’inscription (à retirer au stade), une photo d’identité, un certificat médical d’aptitude à la pratique de la musculation et du sauna. Trois séances d’essai possibles avant l’inscription.


Tarifs

  • suivant quotient familial pour les Morsaintois
  • Extérieurs : tarif unique, dégressif si plusieurs personnes d’une même famille sont inscrits. Possibilité de s’inscrire à l’année ou au trimestre.

Renseignements :

  • Au gymnase René-Rousseau auprès de Akli Mahloul, diplômé d’Etat de culture physique, culturisme, métiers de la forme, titulaire du BESAPT. 01 69 46 62 52


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Mairie de Morsang :
Square Alexandre-Christophe
BP 4 - 91390 Morsang-sur-Orge

Tel. : 01 69 25 39 00
Fax : 01 60 16 99 98

Horaires :

Lundi, mardi et vendredi :
8 h 30 - 12 h 00 / 13 h 30 - 18 h 00

Jeudi :
8 h 30 - 12 h 00 / 13 h 30 - 19 h 00 (sauf Etat civil : 18 h 45)

Mercredi et samedi :
8 h 30 - 12 h 00 (sauf Etat civil : 11 h 45)